• Een bijzondere theatertraining waarin je leert om weerbaar en veerkrachtig te worden. Om met respect voor jezelf én voor de ander, sterkt, toekomstgericht en positief je eigen grenzen te trekken en je eigen pad te volgen.
• Theater als metafoor voor het dagelijkse leven een plek waar je eens met een andere bril naar jezelf kunt kijken.
• Waar je toeschouwer en deelnemer bent. Waar je verteller en luisteraar bent.
• Uitgangspunten zijn de bereidheid om je eigen afweer los te laten, een nieuwsgierige houding en een open geest.
• Weerbare Veerkracht is een creatieve en actieve training waarin ruimte is voor (levens)verhalen, speelsheid, muzikaliteit en lichaamswerk.

Hoe?

We gaan zes woensdagavonden, 1x per maand, van 18.30 tot 22.30 uur in het theater aan de slag met jouw persoonlijke vragen. We werken in kleine groepen van maximaal 12 mensen zodat iedereen letterlijk en figuurlijk de ruimte krijgt. Je krijgt een werkboek met oefeningen voor thuis en om hierin een ontwikkelingsportfolio uit te werken. Je kunt dit gebruiken als steun in de rug en later om jezelf weer eens even op te frissen.

In dit half jaar krijg je exclusieve begeleiding van ons. Je kunt altijd bellen, appen, mailen met vragen en zo nodig maken we een afspraak voor een individueel supervisiegesprek. Ook begeleide groepsintervisie behoort tot de mogelijkheden.

Wat kun je verwachten?

• Natuurlijk een stuk theoretische vorming en overdracht
• Humor en plezier, de kracht van de lach
• Stemoefeningen
• Qi Gong oefeningen
• Boksen en Schermen
• Van voelen naar doen
• Podiumtraining
• Loop- en houdingsoefeningen
• Storytelling
• Focustraining
• Bezinningsoefeningen
• Ademhalingsoefeningen
• Zingen en muziek

Thema’s

• 29 januari: Verleden-Heden-Toekomst
• 26 februari: Bezinning op werk en privé
• 25 maart: Vrouwenkracht en Mannenkracht
• 22 april: Loslaten en groei
• 20 mei: Dromen-Durven-Doen
• 17 juni: Laat jezelf maar zien!

Na deze training kun je beter:

• Ja zeggen omdat je echt JA! bedoelt.
• Nee zeggen zonder je schuldig of bezwaard te voelen.
• Omgaan met tegenslagen.
• Omgaan met (werk)druk.
• Relativeren.
• Vrijuit en zonder kikker in je keel spreken.
• Je eigen grenzen aangeven.
• Keuzes maken.
• In je kracht staan.

Waar?

Theater Podium Heino. Canadastraat 6. Heino is maar 10 minuten vanaf Zwolle en heeft uitstekende bus en treinverbindingen. Je kunt overal gemakkelijk parkeren en bovendien ook nog gratis!

Wat is jouw investering?

€ 475,– excl. BTW

Bij voldoende deelname hebben we 15 januari 2020 nog een extra informatieavond om 20.00 uur in Theater Podium Heino.
Aanmelding is verplicht.

Lees ook

Theater Heino als decor voor persoonlijke ontwikkeling